<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>El blog de Dose</title><description>Mañanas, atención y los pequeños hábitos que deciden cómo empieza el día. Notas de quienes hacemos Dose.</description><link>https://dose.am/es/blog/</link><language>es</language><item><title>Cómo montar tu propio resumen de la mañana: cinco formas, comparadas</title><link>https://dose.am/es/blog/como-montar-tu-resumen-de-la-manana/</link><guid isPermaLink="true">https://dose.am/es/blog/como-montar-tu-resumen-de-la-manana/</guid><description>Altavoces inteligentes, un atajo del iPhone, pódcast de noticias, chatbots de IA y Dose: qué te dan al despertar, cuánto cuestan y dónde se quedan cortos.</description><pubDate>Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Demasiadas newsletters: conviértelas en cinco minutos de audio por la mañana</title><link>https://dose.am/es/blog/demasiadas-newsletters/</link><guid isPermaLink="true">https://dose.am/es/blog/demasiadas-newsletters/</guid><description>Diez newsletters pueden sumar una hora de lectura al día. Cómo recortar la lista, sacarlas del buzón y escuchar lo importante en cinco minutos.</description><pubDate>Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>El mejor sonido de alarma para despertar sin aturdimiento</title><link>https://dose.am/es/blog/mejor-sonido-alarma/</link><guid isPermaLink="true">https://dose.am/es/blog/mejor-sonido-alarma/</guid><description>Qué dicen los estudios sobre el sonido de la alarma, el botón de posponer y la luz, y qué hacer en los primeros 30 minutos mientras la cabeza se pone al día.</description><pubDate>Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Por qué no mirar el móvil nada más despertar (y qué hacer en su lugar)</title><link>https://dose.am/es/blog/no-mirar-el-movil-al-despertar/</link><guid isPermaLink="true">https://dose.am/es/blog/no-mirar-el-movil-al-despertar/</guid><description>Casi todos cogemos el móvil a los pocos minutos de abrir los ojos. Qué dicen de verdad los estudios y cómo recuperar la primera media hora del día.</description><pubDate>Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item></channel></rss>